Ցանկացած տղամարդու համար սեփական օգտակարության գլխավոր պայմանը առողջ ուժն է։Տարիքի հետ ուժեղ սեռի ներկայացուցիչներ մեծ թվով խնդիրներ են ունենում այս ոլորտում։Տղամարդը միշտ չէ, որ ցանկանում է դիմել պրոֆեսիոնալ բժշկական օգնության: Նման իրավիճակում խնդիրը լուծելու արդյունավետ միջոց է դիմել տանը ուժի բարձրացման ժողովրդական մեթոդներին:
Բուսական բուժման ավանդական բաղադրատոմսեր
Բուսաբուժությունը տարբեր բժշկական խնդիրների, այդ թվում՝ սեռական դիսֆունկցիայի դեմ պայքարի ամենատարածված միջոցն է: Դա պայմանավորված է բուժիչ դեղաբույսերի լայն հասանելիությամբ, դրանց ցածր գնով, կողմնակի ազդեցությունների ցածր հավանականությամբ և տնային պայմաններում առանց առողջական վտանգների ինքնաբուժման հնարավորությամբ:
Կան մեծ թվով բաղադրատոմսեր դեղաբույսերից թուրմերի, թուրմերի և ըմպելիքների պատրաստման համար, որոնք բուժական ազդեցություն ունեն սեռական տարածքում խնդիրներ ունեցող տղամարդկանց վրա: Դուք կարող եք ձեռք բերել պատրաստի հավաքածուներ, կամ կարող եք ինքնուրույն հավաքել և պատրաստել բույսեր օգտագործման համար:
Ստորև բերված են դեղաբույսերի թուրմերի և թուրմերի պատրաստման ամենատարածված բաղադրատոմսերը՝ ուժը բարձրացնելու համար:
Եղինջի թուրմ
Եղինջը իմպոտենցիայի դեմ ամենաարդյունավետ միջոցն է։Դուք կարող եք օգտագործել բույսը չոր կամ թարմ: Արգանակը պատրաստելու համար վերցրեք 50 գրամ թարմ տերեւ կամ 100 գրամ չոր։Տերեւները լցնում են մեկ բաժակ եռման ջրով, որին նախապես ավելացնում են 1 թեյի գդալ մեղր։Արգանակը ծածկում են կափարիչով և թրմում 15 րոպե։Արգանակը կարելի է խմել սառչելուց հետո, ինչպես թեյը։
Ժենշենի թուրմ
Միայն ժենշենը հիանալի բուժիչ բույս է: Դարչինի և մեղրի հետ համատեղ այն վերածվում է տղամարդկանց համար հիանալի միջոցի՝ ամրացնելով էրեկցիան և մեծացնելով լիբիդոն։Դեղորայքային թուրմ պատրաստելու համար անհրաժեշտ է 100 գրամ ժենշեն, 50 գրամ մեղր և 10 գրամ դարչին։Ժենշենը նախ պետք է թրմել 2 օր։Դրա համար վրան լցնել կես լիտր եռման ջուր, ծածկել կափարիչով ու թողնել մութ տեղում։Երկու օր անց ժենշենը դնում են կրակի վրա ու բերում եռման աստիճանի, խաշած արգանակի մեջ մեղր են ավելացնում։Ստացված զանգվածը 30 րոպե շարունակում են եռացնել մարմանդ կրակի վրա, որից հետո վրան դարչին են ավելացնում։Արգանակը պետք է երեք ժամ պահել թույլ կրակի վրա, ապա հեռացնել կրակից և դնել մութ տեղում՝ երեք օր թրմելու։Ստացված արգանակը պետք է ընդունել 2/3 բաժակ օրական երկու անգամ։
ուրցի թուրմ
Այս ժողովրդական միջոցը նաև թույլ է տալիս արդյունավետ կերպով վերականգնել ուժը։Պետք է վերցնել 100 գրամ խոտաբույսեր և լցնել մեկ բաժակ եռման ջուր։Արգանակը թրմում են այնքան ժամանակ, մինչև այն ամբողջովին սառչի։Սառեցված արգանակը պետք է ընդունել օրական երկու անգամ՝ ուտելուց անմիջապես հետո։
Սուրբ Հովհաննեսի զավակ
Սուրբ Հովհաննեսի զավակը համարվում է բազմակողմանի բուժիչ բույս, որն օգնում է հիվանդությունների ճնշող մեծամասնությանը: Սուրբ Հովհաննեսի զավակի թուրմ պատրաստելու համար հարկավոր է վերցնել 15 գրամ խոտաբույսեր և լցնել դրանք մի բաժակ սառը ջրով։Թուրմը պետք է եռացնել 15 րոպե՝ ծածկելով կափարիչով։Ստացված արգանակը պետք է պնդել 45 րոպե, քամել։Թուրմն օգտագործում են մեկ թեյի գդալ օրվա ընթացքում վեց անգամ՝ ուտելու միջև ընկած ժամանակահատվածում։
Սեռական դիսֆունկցիա ունեցող տղամարդկանց համար Սուրբ Հովհաննեսի զավակն օգտակար է նրանով, որ բարձրացնում է ուժը, բարենպաստ ազդեցություն է ունենում աղիքների և ամբողջ միզասեռական համակարգի աշխատանքի վրա:
Էլյութերոկոկ
Eleutherococcus prickly-ն իր որակական հատկանիշներով նման է ժենշենին, հետևաբար այն ունի ոչ պակաս բուժական ազդեցություն արական մարմնի վրա։Այս խոտաբույսի մեծ առավելությունն ընդունման ընթացքում գրգռվածության ընդգծված զգացողության բացակայությունն է։Eleutherococcus-ի թերապևտիկ ազդեցության արդյունավետությունը դրսևորվում է անմիջապես մտերմության ժամանակ կայուն էրեկցիայի և ուժեղ սեռական մղման ժամանակ:
Այլ ժողովրդական բաղադրատոմսեր
Դուք կարող եք վերականգնել տղամարդկային ուժը ոչ միայն բուսական թուրմերի օգնությամբ։Այս խնդրի լուծման այլ հանրաճանաչ եղանակներ կան: Առավել արդյունավետ արդյունք են տալիս հետևյալ ժողովրդական միջոցները.
Մեղր
Մեղրը բոլոր ժամանակներում համարվում էր տղամարդու սեռական ֆունկցիան խթանող հզոր միջոց: Մեղրի արդյունավետությունը բարձրացնելու համար կարելի է դրան ավելացնել գազարի հյութ, կոճապղպեղ, ընկույզ, գինի, հալվեի հյութ։Օրինակ՝ 300 գրամ մեղրը կարող եք խառնել նույն քանակությամբ ընկույզով և 100 մլ հալվեի հյութով։Ստացված խառնուրդը խորհուրդ է տրվում ընդունել օրական 35-40 գրամ։
Սպիտակ գինի
Սպիտակ գինին բնական սեռական խթանիչի հիմնական բաղադրիչն է: Խթանիչ ըմպելիք պատրաստելու համար անհրաժեշտ է վերցնել մեկ շիշ (1 լիտր) սպիտակ գինի, մեկ բաժակ նարնջի հյութ, կես բաժակ կիտրոնի հյութ, մեկ ճաշի գդալ լիկյոր, երկու ճաշի գդալ մեղր, մի պտղունց թարմ անանուխի տերեւ, մի պտղունց դարչին: Բոլոր բաղադրիչները խառնվում են և տաքացվում են ցածր ջերմության վրա: Ստացված ըմպելիքը երեք օր դրվում է սառնարանում, որից հետո զտվում է։Այս միջոցը պետք է խմել առաջիկա սեռական շփումից անմիջապես առաջ, քանի որ այն սկսում է գործել տղամարդու օրգանիզմ մտնելուց անմիջապես հետո։
Հոպ թեյ
Վերցրեք մեկ ճաշի գդալ հոփի տերևներ և մանրակրկիտ մանրացրեք։Հաջորդը, դուք պետք է լցնել բույսը մի բաժակ եռման ջրով և մոտ 5 րոպե պահել այն թույլ կրակի վրա: Ստացված թեյը կարելի է օգտագործել սառչելուց հետո՝ օրական երեք անգամ կես բաժակ։
Թեյ կոճապղպեղով, զաֆրանով և մեխակով
Եթե եփելու ընթացքում սովորական սև թեյին ավելացնեք մի քիչ զաֆրան, կոճապղպեղ և մեխակ՝ համտեսելու համար, ապա դուք կստանաք արդյունավետ գործիք տղամարդկանց մոտ սեռական ցանկության մակարդակը բարձրացնելու համար։
Կարևոր է հաշվի առնել, որ արական սեռի յուրաքանչյուր օրգանիզմ անհատական է։Նույն բաղադրատոմսը կարող է օգտակար լինել մի տղամարդու համար, իսկ մյուսի համար՝ ոչ այնքան արդյունավետ։Խորհուրդ է տրվում փորձել ժողովրդական մեթոդներով ուժի բարձրացման տարբեր տարբերակներ և գտնել ամենահարմար բաղադրատոմսը։
Փոխելով ձեր սննդակարգը
Ճիշտ սնունդը տղամարդու սեռական առողջության վրա ազդող կարևոր գործոն է։Տանը հզորությունը բարձրացնելու համար դուք պետք է հրաժարվեք վնասակար արտադրանքի օգտագործումից և ձեր սննդակարգում ներառեք սննդանյութերի առավելագույն քանակությունը:
| Առաջարկվող ապրանքներ | Ապրանքներ խորհուրդ չի տրվում |
|---|---|
| Տնական անյուղ միս | Արդյունաբերական արտադրության ճարպային միս |
| Ձուկ | Ալկոհոլը (գարեջուրը հատկապես կործանարար է տղամարդկանց պոտենցիայի համար) |
| Կաթնամթերք (կաթ, կաթնաշոռ, թթվասեր, պանիր, մածուն, կեֆիր) | Պաղպաղակ |
| Ընկույզ | Մարգարին |
| Ծովամթերք (ծովախեցգետին, խեցգետին, միդիա, խեցգետին և այլն) | Արագ սնունդ |
| Ծովային ջրիմուռներ | Թխում, թխում (մեծ քանակությամբ) |
| Թարմ մրգեր (հատկապես ցուցված են նարինջը, նուռը, կիտրոնը, թուզը) | Սուրճ (եթե հաճախակի եք օգտագործում) |
| Թարմ բանջարեղեն (սոխ, սխտոր, շաղգամ) և խոտաբույսեր (չաման, անանուխ, ուրց և այլն) | Ապխտած երշիկ |
| Ձու | տապակած սնունդ |
| Մեղր (հատկապես օգտակար է մեղրի և ընկույզի խառնուրդը) | Աղ (եթե ավելորդ է սպառվում) |
| Համեմունքներ |
Լավ կենցաղային սովորություններ
Տղամարդը կարող է հասնել ուժի բարձրացման՝ կատարելով մի շարք անհրաժեշտ պայմաններ։
Դա ենթադրում է ոչ միայն ճիշտ սննդակարգի կազմակերպում և խնդրի բուժման այլընտրանքային մեթոդների կիրառում, այլև մի շարք դրական առօրյա սովորությունների ձևավորում։
Որոշ կանոնների ամենօրյա պահպանումը ոչ միայն կբարձրացնի սեռական ակտիվությունը և կպահպանի այն լավ վիճակում, այլև կբարելավի ընդհանուր առողջությունն ու կյանքի որակը:
Առաջարկվում է հետևել հետևյալ պարզ առաջարկություններին.
- Ամենօրյա կոնտրաստային ցնցուղ ընդունեք:Ցնցուղ ընդունելու ժամանակ տաք և սառը ջրի փոխարինումը մեծացնում է արյան հոսքը: Մարմնի բոլոր համակարգերի նման խթանումը դրականորեն է ազդում պոտենցիայի վիճակի վրա։Կարևոր է սկսել հակապատկերային լոգանքները փոքր ջերմաստիճանի ընդմիջումով (մի փոքր տաք և մի փոքր սառը ջուր), աստիճանաբար ավելացնելով այն: Ի վերջո, տղամարդը պետք է գա տաք (ոչ այրվող տաք) և սառը (ոչ սառցե) ջրի փոփոխության: Նման ցնցուղ ընդունելուց հետո խորհուրդ է տրվում մարմինը քսել կոշտ սրբիչով մինչև թեթեւ կարմրություն։Ցանկալի է սկսել տաք սեզոնին հակադրություն լցնել, որպեսզի մարմինը աստիճանաբար սովորեցնի կարծրացման նմանատիպ ընթացակարգին մինչև ցուրտ եղանակի սկիզբը:
- Կիրառեք հակապատկեր լոգանքներ:Եթե տարբեր անհատական պատճառներով տղամարդը չի կարողանում կոնտրաստային ցնցուղ ընդունել, ապա նա ունի կոնտրաստային լոգանք ընդունելու հնարավորություն։Նման լոգանքները ուղղակիորեն ազդում են սեռական օրգանների վրա: Ընթացակարգի համար անհրաժեշտ է պատրաստել երկու ավազան. Մեկի մեջ լցնել տաք ջուր, մյուսի մեջ՝ սառը։Հարկավոր է հերթով նստել մեկ ավազանում, ապա երկրորդում։Յուրաքանչյուր սուզումը պետք է տևի առնվազն 30 վայրկյան: Պրոցեդուրան ինքնին խորհուրդ է տրվում շարունակել մոտ 15 րոպե։
- Հանգստացնող լոգանք ընդունեք:Քանի որ նյարդային համակարգը հսկայական դեր է խաղում տղամարդկանց պոտենցիայի հետ կապված խնդիրների մեջ, կարևոր է սովորել, թե ինչպես հնարավորինս հանգստանալ՝ խնդիրը լուծելու համար: Հանգստացնող լոգանքները կարող են օգնել: Նման ջրային պրոցեդուրաները խորհուրդ է տրվում անել քնելուց առաջ։Այս դեպքում ազդեցությունը կլինի առավել նշանակալից: Հանգստացնող վաննաներ կարելի է անել՝ ջրի մեջ ավելացնելով սոճու մզվածքներ, վալերիան, նարդոս, դափնու տերևներ և այլն։
- Հաճախ քայլեք ոտաբոբիկ:Բոբիկ քայլելը բնական խթանող ազդեցություն ունի ամբողջ մարդու մարմնի վրա, ներառյալ պոտենցիան: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ոտքերի տարածքում կան մեծ թվով զգայուն կետեր, որոնք, ի թիվս այլ բաների, պատասխանատու են տղամարդու սեռական ակտիվության համար։Այս կետերը չեն խթանվում կոշիկներով ստանդարտ քայլելու ժամանակ, ուստի խորհուրդ է տրվում ավելի հաճախ ոտաբոբիկ քայլել։Դա կարելի է անել ոչ միայն տանը, այլ նաև ամառանոցում, ծովափին և այլն։
- Բնական սուրճ խմեք չափավոր քանակությամբ։Սուրճի ավելցուկը, հատկապես անորակ լուծվող սուրճը, չափազանց բացասաբար է անդրադառնում տղամարդկանց պոտենցիայի վիճակի և ամբողջ օրգանիզմի վրա։Բայց բնական սուրճի չափավոր օգտագործումը (օրական մեկ բաժակից ոչ ավելի) դրական է ազդում տղամարդու սեռական կատարողականության վրա։
Դա պայմանավորված է ըմպելիքի հիմքում ընկած կոֆեինի ունակությամբ՝ բարձրացնելու լիբիդոն։
Այս առաջարկություններին համապատասխանելը կարող է դրական արդյունքի հանգեցնել միայն այն դեպքում, եթե տղամարդը կայուն կերպով վարում է ճիշտ ապրելակերպ: Այսինքն:
- Ավելի քիչ նյարդային:Սթրեսը պոտենցիայի խնդիրների ամենատարածված պատճառն է: Ինտիմ կյանքում խնդիրներն իրենց հերթին լրացուցիչ նյարդային լարվածություն են հրահրում։Արդյունքում տղամարդը հայտնվում է սեփական վախերի և նևրոզների արատավոր շրջանակում։Դուք կարող եք խուսափել նման իրավիճակի զարգացումից՝ ուշադիր դիտարկելով ձեր սեփական հոգեբանական վիճակը։Կարևոր է կազմակերպել ձեր ռեժիմը, որպեսզի միշտ տեղ լինի հանգստի, ժամանցի, ընկերների հետ շփվելու և այլն։
- Բավականաչափ քնել:Բավարար քունը տղամարդու սեռական առողջության գրավականն է։Քնի քրոնիկ պակասը առաջացնում է հոգնածության զգացում, դյուրագրգռություն և առողջական խնդիրներ։Այս ամենը բացասաբար է անդրադառնում տղամարդու լիբիդոյի վրա։
- Հրաժարվեք ալկոհոլից, ծխախոտ, ծխելու խառնուրդներ, թմրանյութեր և այլն։
Վատ սովորությունները կործանարար ազդեցություն են ունենում մարմնի բոլոր համակարգերի վիճակի վրա, սակայն հատկապես ընդգծված է դրանց բացասական ազդեցությունը տղամարդկանց սեռական ֆունկցիայի վրա։
Ֆիզիկական վարժություններ
Տղամարդկանց մոտ ֆիզիկական վարժություններ կատարելու գործընթացում մեծանում է արյան շրջանառությունը փոքր կոնքում։Նաև սպորտային պարապմունքներից հետո տղամարդը զգում է էներգիայի ալիք և դրական հույզեր: Այս ամենը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում նրա սեռական կյանքի վրա։
Սա երաշխավորում է կայուն էրեկցիայի տեսքը։
Հատկապես արդյունավետ են հետևյալ վարժությունները.
- Սեռական օրգանների մարզում.Այս վարժությունը բարելավում է սեռական ֆունկցիան։Այն իրականացնելու համար հարկավոր է պառկել մեջքի վրա՝ ծնկներից թեքված ոտքերը կողքերին տարածելով։Անհրաժեշտ է կանոնավոր ընդմիջումներով լարել և թուլացնել ամորձիների և անուսի միջև ընկած հատվածը։Կծկումների ժամանակ հետույքը պետք է անշարժ մնա։
- Ձեր ոտքերը լարելը.Այս վարժությունը կատարվում է կանգնած վիճակում։Պետք է ոտքերդ միմյանցից ինչ-որ հեռավորության վրա դնել և պատկերացնել, որ դրանց միջև քար է սեղմված։Պետք է ձգել ոտքերի մկանները (կարծես ոտքերով քար սեղմես)։
- Վազում տեղում.Հարկավոր է տեղում մնալով ոտքերդ տեղաշարժել։
- Կոնքի բարձրացում.Անհրաժեշտ է պառկել մեջքի վրա, ոտքերը ծալել ծնկների մոտ, որպեսզի ոտքերը հենվեն հատակին։Բարձրացրեք կոնքի շրջանը և հետ իջեցրեք հատակին: Կատարեք մի քանի կրկնություններ: Վարժության ընթացքում մեջքը պետք է ուղիղ մնա, իսկ ուսի շեղբերները պետք է դիպչեն հատակին։
Կարևոր է վարժությունները սկսել նվազագույն թվով կրկնություններով՝ աստիճանաբար ավելացնելով դրանց քանակը։Այս համալիրի կանոնավոր իրականացումը աստիճանաբար կբարձրացնի սեռական կարողությունները և կպահպանի դրանք պատշաճ վիճակում: